Športovanie po TEP bedrového kľbu

úplne náhodou som sa dostal k vlastnej téme čo som dal do lekaronline a na tých stránkach nikde tam nebola a teraz vidím aj reakciu čo ma potešilo, dnes 15.2.2015 ako som sadol k pc som prišiel z bežiek celkovo t.r. februári už 5x ......1x som sa len tak šúchal a sledoval čo sa bude diať no a teraz už zaberiem viac , ale ešte to neni ani zdaleka ako predtým na bež. tak 30 - 45km 4 - 8hod túry, ked, cítim nejaké tlaky tak uvolním a odlahčím nohu, v mieste rezu jazvy ešte pocitujem tlak alebo pálenie, stále si ešte nezaviažem šnúrky na topánke, nezohnem sa ešte cez tú šlachu, no ale aj rehbilitač. dr.vravela že tri mesiace sa nesmie trup voči nohe stehnu ohnúť menej ako 90° plávať som ešte nebol idem do kúpel 2.3. tak tam ja hlavne plávam v prírode no v pondelok idem na prvú kontrolu po operácii k operatérovi tak som zvedaví čo povie . . . .

Ja som piaty mesiac po operácii bedrového kĺbu. Bola som aj v kúpeľoch v Turčianskych Tepliciach. Tam mi doktor povedal, že nesmiem plávať, no ja som to len predsa opatrne vyskúšala a celkom dobre to šlo. Samozrejme nie tak ako predtým, ale polhoďku dám. Inak chodím na prechádzky, v spálni bicyklujem 10 km denne. Po prechádzke bez trekkingových palíc tiež pociťujem nejaký tlak, ale prejde to bez tabletiek. Zajtra idem na kontrolu, možno už pôjdem do práce.

najlepšie športy po tep ako odporúčajú odborníci je plávanie bežky bicykel turistika pravdaže kto môže byť športovo aktívny záleží to od kostí a aj od prevedenej roboty ale teraz to ortopédi zvládajú v pohode kto má riedke kosti je to horšie osteoporóza a záleží aj od pevnosti svalstva preto treba cvičit hned po operácii naťahovať šlachy a posilovať samozrejme je to individuálne ...... najlepšie posilovanie pre šetrnie kľbov je fishswiming teda plávanie s plutvamy a ešte lepšie aj na posilovanie rúk a ramien plávať s plávacími packami /natiahnu sa na dlane/ ja to praktizujem už od 2009
je to ohromná vec